⁣إليك ملخص لأهم أسباب مرض الجسم:

الأسباب الرئيسية
1. *عدم توازن النظام الغذائي*: نقص الفيتامينات والمعادن.
2. *قلة النوم*: تؤثر على الجهاز المناعي.
3. *عدم ممارسة الرياضة*: يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي.
4. *التوتر والضغط النفسي*: يؤثر على الجهاز المناعي.
5. *تعرض الملوثات*: الهواء، الماء، الطعام.

الأسباب الصحية
1. *عدم الرعاية الصحية المنتظمة*: عدم فحص الصحة بانتظام.
2. *أمراض مزمنة*: السكري، ارتفاع الضغط، الاكتئاب.
3. *عدم تناول الأدوية حسب الوصفة*: عدم تناول الأدوية الموصوفة.
4. *العدوى*: البكتيرية، الفيروسية، الفطرية.

الأسباب الجينية
1. *الوراثة*: بعض الأمراض تنتقل جينيًا.
2. *الطفرات الجينية*: تغييرات في الحمض النووي.

الأسباب البيئية
1. *التغيرات المناخية*: التلوث، الحرارة الشديدة.
2. *تعرض الأشعة*: الأشعة الكونية، الأشعة السينية.
3. *الجاذبية*: التغيرات في الجاذبية.

الأسباب النفسية
1. *الاكتئاب*: يؤثر على الجهاز المناعي.
2. *القلق*: يؤثر على الجهاز المناعي.
3. *التوتر*: يؤثر على الجهاز المناعي.

نصائح لمنع المرض
1. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
2. ممارسة الرياضة بانت