HYLPRESS

   أعجابات الفيديوهات

abosultan
30 المشاهدات · منذ 5 الشهور

⁣جزيرة نهر الدانوب هي جزيرة تقع في نهر الدانوب، وتتميز بالخصائص الطبيعية والثقافية التالية:


الخصائص الطبيعية
1. *الموقع*: تقع في منتصف نهر الدانوب، بالقرب من مدينة فيينا في النمسا.
2. *الطول*: يبلغ طول الجزيرة حوالي 6 كم.
3. *العرض*: يبلغ عرض الجزيرة حوالي 1-2 كم.
4. *المساحة*: تبلغ مساحة الجزيرة حوالي 10 كم2.
5. *التربة*: تتكون التربة من الرمل والطين.
6. *النباتات*: تغطي الغابات الجزيرة، وتشمل أشجار البلوط والبندق.

زكرياء وكيل معتمد
94 المشاهدات · منذ 5 الشهور

#كاليفورنيا.. الحرائق المستعرة في #لوس_أنجلوس تخرج عن السيطرة وتوقع قتلى وجرحى

حبي لليمن
31 المشاهدات · منذ 5 الشهور

سيحة في ربوع الوطن بين المنعطفات والجبال

Maa390
30 المشاهدات · منذ 5 الشهور

اكس بوكس محتوى جديد يا ابطال

زكرياء وكيل معتمد
61 المشاهدات · منذ 5 الشهور

⁣هناك بعض الأطعمة التي قد تسبب ضررًا للقولون، ومنها:

الأطعمة التي تسبب الالتهاب
1. الأطعمة الحارة والملونة: مثل الأطعمة المقلية واللحوم المطبوخة على نار عالية.
2. الأطعمة المعالجة: تحتوي على مواد كيميائية ومحسنات الطعم.
3. الأطعمة المملحة: مثل المخلل والزيتون.

الأطعمة التي تسبب الإمساك
1. الأطعمة الغنية بالدهون: مثل اللحوم والجبن.
2. الأطعمة القليلة بالألياف: مثل الأرز الأبيض والخوبز الأبيض.
3. الأطعمة المقلية: مثل البطاطس المقلية والفشار.

الأطعمة التي تسبب الإسهال
1. الأطعمة الغنية بالسكريات: مثل الحلويات والمشروبات الغازية.
2. الأطعمة الحارة: مثل الفلفل والكزبرة.
3. الأطعمة غير المطبوخة جيدًا: مثل الدجاج واللحوم.

الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالأمراض
1. اللحوم الحمراء: تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
2. الأطعمة المقلية: تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
3. الأطعمة المعالجة: تزيد من خطر الإصابة بأمراض القولون.

الأطعمة الصحية للقولون
1. الفواكه والخضروات: تحتوي على الألياف والفيتامينات.
2. الحبوب الكاملة: تحتوي على الألياف والفيتامينات.
3. الأسماك: تحتوي على أوميغا 3.
4. الزبادي: يحتوي على البروبيوتيك.
5. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة.

نصائح لصحة القولون
1. شرب الماء الكافي.
2. تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
3. تجنب الأطعمة المقلية والمعالجة.
4. ممارسة الرياضة بانتظام.
5. الحفاظ على وزن صحي.

هدوء البحر
99,671 المشاهدات · منذ 5 الشهور

⁣الثقافة اليمنية

اليمن السعيد
6,885 المشاهدات · منذ 5 الشهور

قصة جميله ومشوقه 😉😉

معلومات من عالم المعرفة
52 المشاهدات · منذ 5 الشهور

فيديو تعليمي حول طائر النعام، واكتشف معلومات حول سلوكه، بيئته، وصفاته الفريدة. أهميته ومميزاته وفوائده

gmlotef
19 المشاهدات · منذ 5 الشهور

مهارة التصلق مبهرة

حاتم العمراني
100,138 المشاهدات · منذ 5 الشهور

⁣ الفارس اليماني

Mohammedsaid
21 المشاهدات · منذ 5 الشهور

الصلاء

عمر الخيام
91,071 المشاهدات · منذ 5 الشهور

⁣عمر الخيام

Emily
30,941 المشاهدات · منذ 5 الشهور

⁣Geçen Sezon

ولد البحرين
30,314 المشاهدات · منذ 5 الشهور

⁣الفنان إبراهيم حبيب

مسلسلات تركية
21 المشاهدات · منذ 5 الشهور

هذا لموقف يعبر عن حزن عمار بعد موت نارمين برغم وجود فرح

مقالب اضحك من قلبك
44 المشاهدات · منذ 5 الشهور

كلب متعود على الحركات

مقالب اضحك من قلبك
37 المشاهدات · منذ 5 الشهور

الزواج المتأخر والشيخوخة المبكرة

أظهر المزيد