? فوائد قشور السيليوم للتخسيس ?
هل سمعت عن قشور السيليوم ودورها الفعّال في إنقاص الوزن؟ ?✨
✅ تعزز الشعور بالشبع: تمتص الماء داخل المعدة، مما يجعلك تشعر بالامتلاء لفترة أطول ويقلل من الرغبة في تناول الطعام.
✅ تحسن الهضم: غنية بالألياف القابلة للذوبان، مما يساعد في تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ والإمساك.
✅ تنظم مستوى السكر في الدم: تبطئ امتصاص الجلوكوز، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر بعد الوجبات.
✅ تدعم صحة الأمعاء: تعمل كـ بريبيوتيك، مما يغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء ويعزز الهضم الصحي.
✅ تساعد في تقليل الدهون: تسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.
? طريقة الاستخدام: أضف ملعقة صغيرة من قشور السيليوم إلى كوب من الماء أو العصير، واشربها قبل الوجبات بنصف ساعة. احرص على شرب كمية كافية من الماء لتجنب أي مشاكل هضمية.
? نصيحة: للحصول على أفضل النتائج، اجمع بين تناول قشور السيليوم ونظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني.
هل جربتها من قبل؟ شاركنا تجربتك في ال
تعليقات! ⬇️?
#دوباميناتى
د.عبدالحميد رمضان
