#الصحة_النفسية
هل تعاني من القلق، التوتر، أو اضطرابات الهلع والخوف؟ هل تواجه أعراضًا جسدية مزعجة مثل ضربات القلب السريعة أو آلام العضلات بسبب حالتك النفسية؟ في هذا الفيديو، نقدم لك 4 نصائح هامة ومجربة لتحسين حالتك النفسية وتخفيف الأعراض الجسدية المرتبطة بها. سنناقش كيفية التعامل مع هذه المشاعر السلبية، وكيف يمكن تجنب تفاقم المشكلة النفسية والاعراض الجسدية
تابع الفيديو الآن لتكتشف أدوات فعّالة تساعدك على استعادة الهدوء والسيطرة على مشاعرك.
لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد، وشارك الفيديو مع من يحتاج إلى الدعم!
#الصحة_النفسية #التوتر_والقلق #نصائح
أنا أؤمن بأهمية المحافظة على النفس. 😊 صحتنا الجسدية والنفسية غالية ويجب أن نحميها. أتساءل ما هي أفضل الطرق للحفاظ على أنفسنا في عالم اليوم؟ 🤔 شاركوني أفكاركم! #الصحة_النفسية #العناية_بالذات #نمط_حياة_صحي
اقتباس فارقهم ولا تندم عليهم من يرصد زلاتك ومن يسترخص قيمتك
الاقتباس يشير إلى أهمية الابتعاد عن الأشخاص الذين يركزون على أخطائك ويتجاهلون قيمتك. هؤلاء الأشخاص قد يؤثرون سلبًا على حياتك النفسية والعاطفية، ولهذا من الأفضل أن تحيط نفسك بأشخاص يقدرونك ويدعمونك. الفكرة هي أن العلاقات الصحية تقوم على الاحترام المتبادل والتقدير، وليس على النقد الدائم والاستخفاف. الابتعاد عن مثل هؤلاء الأشخاص يمكن أن يمنحك الفرصة للتركيز على نفسك وتطوير علاقات أكثر إيجابية وداعمة.
#العلاقات_الصحية #التقدير_المتبادل #الاحترام_الذاتي #التطوير_الذاتي #نصائح_حياتية #الصحة_النفسية #الطاقة_الإيجابية
#short #shorts
