⁣هل تعاني من القلق، التوتر، أو اضطرابات الهلع والخوف؟ هل تواجه أعراضًا جسدية مزعجة مثل ضربات القلب السريعة أو آلام العضلات بسبب حالتك النفسية؟ في هذا الفيديو، نقدم لك 4 نصائح هامة ومجربة لتحسين حالتك النفسية وتخفيف الأعراض الجسدية المرتبطة بها. سنناقش كيفية التعامل مع هذه المشاعر السلبية، وكيف يمكن تجنب تفاقم المشكلة النفسية والاعراض الجسدية

تابع الفيديو الآن لتكتشف أدوات فعّالة تساعدك على استعادة الهدوء والسيطرة على مشاعرك.

لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد، وشارك الفيديو مع من يحتاج إلى الدعم!
#الصحة_النفسية #التوتر_والقلق #نصائح

أحب أن أشارككم بعض النصائح العامة 💡 التي قد تفيدكم في حياتكم اليومية. من المهم أن نهتم بصحتنا الجسدية والنفسية. ولا ننسى أهمية تطوير الذات والتعلم المستمر. سأكون سعيدة لسماع أفكاركم وتعليقاتكم. شاركوني نصائحكم #قصص من الخيال#عالم الخيال#عالم الفوكاهه#المفيدة أيضًا! #نصائح #حياة_يومية 😊