Shorts skab
اطباعهم تغيرت
127
0
24
231
حدائق
43
0
10
46
جمعه مباركه
66
1
19
85
قلة النوم هي مشكلة شائعة تؤثر على الصحة النفسية والجسدية. إليك بعض الأسباب والأعراض والعلاجات:
الأسباب
1. القلق والتوتر.
2. الإدمان على الكافيين والكحول.
3. العمل لمدة طويلة أو في ساعات متأخرة من الليل.
4. مشاكل صحية مثل السكري والضغط الدموي.
5. استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
6. بيئة النوم غير مريحة.
7. اضطرابات النوم مثل الأرق والنوم القلق.
الأعراض
1. التعب والارهاق.
2. الصداع والدوخة.
3. انخفاض التركيز والذاكرة.
4. التقلبات المزاجية.
5. زيادة الوزن.
6. ضعف الجهاز المناعي.
7. مشاكل في الأداء الوظيفي.
العلاجات
1. الحفاظ على روتين نوم منتظم.
2. إنشاء بيئة نوم مريحة.
3. تجنب الكافيين والك
38
0
10
57
استعدوا لجرعة مضاعفة من الضحك مع هذه المواقف الكوميدية التي ستجعل يومكم مليئًا بالسعادة! 😂 شاهدوا خمسة مشاهد لا تُنسى، وضحك السنين في دقائق. لا تفوّتوا هذه اللحظات الممتعة، وشاركوا الفيديو مع أصدقائكم لتحلوا أجواء المرح! 🎉
شرفونى فى قناتى على يوتيوب " علمنى شكرا™ " هذا الرابط مباشر شكراً لكل من استجاب وشرفنى دعمكم يساعدنى على نشر الخير فلا تبخل : اطمع فى كرمكم وتفضلكم على : انسخ الرابط ان لم يفعل شكرا
youtube.com/@EssamKhalifa?sub_confirmation=1
#مواقف_مضحكة #ضحك #فيديوهات_مضحكة #لحظات_محرجة #كوميديا #ضحك_السنين #funny_moments #funny_video #كوميديا_ساخرة #مواقف_لا_تُنسى #خمسة_لقلبك
#short #shorts
#toeflللمزيد #قصص #story #storytime #storywa #storytelling #stories
#دويتو #status #مزيع_الشارع #trending #trendingshorts #trend #trading #trendingvideo
#الخير_للجميع #ساعد_الآخرين #مساعدة_المحتاجين #shortsvideo #share #toeflللمزيد #تحفيز #تحفيز_الذات #shots #shorts #shortvideos #اكسبلور #دويتو #subscribe #ترند
31
0
12
34
