Shorts Create
خدعة التصوير
37
1
10
43
قلة النوم هي مشكلة شائعة تؤثر على الصحة النفسية والجسدية. إليك بعض الأسباب والأعراض والعلاجات:
الأسباب
1. القلق والتوتر.
2. الإدمان على الكافيين والكحول.
3. العمل لمدة طويلة أو في ساعات متأخرة من الليل.
4. مشاكل صحية مثل السكري والضغط الدموي.
5. استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
6. بيئة النوم غير مريحة.
7. اضطرابات النوم مثل الأرق والنوم القلق.
الأعراض
1. التعب والارهاق.
2. الصداع والدوخة.
3. انخفاض التركيز والذاكرة.
4. التقلبات المزاجية.
5. زيادة الوزن.
6. ضعف الجهاز المناعي.
7. مشاكل في الأداء الوظيفي.
العلاجات
1. الحفاظ على روتين نوم منتظم.
2. إنشاء بيئة نوم مريحة.
3. تجنب الكافيين والك
40
0
11
62
بالرغم من كل هذا العلم والتقدم الذي حققته البشرية، يبقى ما نملك من علم " ضئيلاً " أمام الحقيقة التي أخبرنا بها الله سبحانه وتعالى في قوله: *(وما أوتيتم من العلم إلا قليلا).*ع
54
1
14
99
Good Morning - صباح الخير
91
1
20
108
لا يريدوا ان اكون احد المشاهير
47
0
17
59
"انضم إلينا في هذه اللحظة المميزة لمشاهدة طالب موهوب وهو يلقي كلمة ترحيبية باللغة الإنجليزية خلال حفل تكريم أوائل الطلاب في مدارس جيل النهضة فرع سناح. عرض رائع ينبض بالإبداع والتفوق، يعكس روح التميز والطموح لدى طلابنا. استمتع بالإلقاء المؤثر والكلمات البليغة التي تأسر القلوب وتلهم الأجيال. لا تفوت هذا الفيديو الملهم الذي يجسد النجاح بكل معانيه!"
29
0
6
36
