عطان الله عزة النفس

عطانا الله قلبالا يخاف عزة نفس تعانق السماء

47

0

14

98

⁣قلة النوم هي مشكلة شائعة تؤثر على الصحة النفسية والجسدية. إليك بعض الأسباب والأعراض والعلاجات:

الأسباب
1. القلق والتوتر.
2. الإدمان على الكافيين والكحول.
3. العمل لمدة طويلة أو في ساعات متأخرة من الليل.
4. مشاكل صحية مثل السكري والضغط الدموي.
5. استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
6. بيئة النوم غير مريحة.
7. اضطرابات النوم مثل الأرق والنوم القلق.

الأعراض
1. التعب والارهاق.
2. الصداع والدوخة.
3. انخفاض التركيز والذاكرة.
4. التقلبات المزاجية.
5. زيادة الوزن.
6. ضعف الجهاز المناعي.
7. مشاكل في الأداء الوظيفي.

العلاجات
1. الحفاظ على روتين نوم منتظم.
2. إنشاء بيئة نوم مريحة.
3. تجنب الكافيين والك

40

0

10

61

✨ من تحويل العصا إلى ثعبان 🐍 إلى شفاء المرضى بلمسة واحدة ✋، معجزات الأنبياء كانت دليلًا على قدرتهم الربانية!

تعرف معنا على أعظم المعجزات التي أيد الله بها أنبياءه، وكيف كانت سببًا في هداية الأمم! 🌍📖

#معجزات_الأنبياء ⁣#⁣⁣اكسبلور #shots #shorts #short
#قصص_الأنبياء #الإعجاز_الإلهي #الإسلام_والتاريخ #دروس_إسلامية #حقائق_دينية #معجزات_الرسل #تفسير_القرآن