الطب العربي في علاج الألم في الرأس والضهر

⁣الطب العربي يقدم عدة علاجات لآلام الرأس والضهر، ومنها:

العلاجات الطبيعية
1. *العلاج بالزيت*: استخدام زيت الزيتون، زيت اللوز أو زيت النعناع لتدليك الرأس والرقبة.
2. *العلاج بالأعشاب*: شاي النعناع، البابونج أو اللافندر لتهدئة الألم.
3. *العلاج بالتوابل*: استخدام الكمون، الهيل أو الفلفل الأسود لتقوية العضلات.

العلاجات الطبية
1. *ماء الورد*: يستخدم لتهدئة الألم والالتهاب.
2. *ماء الورد الأبيض*: يُستخدم لتهدئة الألم الرasley.
3. *زيت الخروع*: يستخدم لتدليك الرأس والرقبة.

العلاجات الجسدية
1. *التدليك*: استخدام تقنيات التدليك لتهدئة العضلات.
2. *التأمل والتنفس*: تمارين التأمل والتنفس لتهدئة الجسم والعقل.
3. *الحركة البدنية*: تمارين خفيفة لتقوية العضلات.

العلاجات الأخرى
1. *العلاج بالحرارة*: استخدام الحرارة لتهدئة الألم.
2. *العلاج بالبرودة*: استخدام البرودة لتهدئة الالتهاب.
3. *العلاج بالاكواب*: استخدام الأكواب لتحسين الدورة الدموية.

النصائح
1. تجنب الجلوس لفترات طويلة.
2. ممارسة الرياضة بانتظام.
3. الحفاظ على